Morrnah Nalamaku Simeonah

wurde als “lebender Schatz Hawaiis” geehrt. Sie entwickelte Ho’oponopono weiter als Ritual zur Lösung von Konflikten aller Art. Sie passt die Methode der Moderne mit christlichen und indischen Einflüssen an. Nun ist es möglich das Einzelne Ho’oponopono als geistig-spirituelle Selbsthilfe-Therapie allein durchführen können.

Morrnah Nalamaku Simeona

* 19. Mai 1913 in Honolulu, Hawaii
† 11. Februar 1992 in Kirchheim bei München
war eine Kräuterheilerin (eine anerkannte kahuna lapaʻau) in Hawaiʻi. Sie lehrte eine modernisierte Version des traditionellen Hoʻoponopono in den USA, in Asien und Europa.

Dieses Morgengebet von Morrnah Simeonah lautet:

Ich komme aus dem Nichts in das Licht.
Ich bin der Atem, der das Leben speist.
Ich bin die Leere, die hinter sämtlichem Bewusstsein steht.
Das Ich, das Es, das Ganze.
Ich zeichne den Regenbogen über den Wassern, in denen der Geist der Materie unaufhörlich fließt.
Ich bin der einströmende und der ausfließende Atem,
die unsichtbare, unfassbare Brise, jener unerklärliche Funken der Schöpfung.
Ich bin das Ich.

Morrnah Nalamaku Simeona war die Tochter von Kimokeo und Lilia Simeona. Ihre Mutter Lilia war eine der letzten anerkannten kahuna lāʻau kahea oder „Priesterin, die mit Worten heilte“. Morrnah Nalamaku Simeona war zunächst Heilpraktikerin mit lomi-lomi-Massage und leitete zehn Jahre lang ihre Praxis im Kahala Hilton und Royal Hawaiian Hotel.

1983 wurde sie als kahuna lapaʻau (Kräuterheiler) anerkannt und mit dem Titel ‘Living Treasure of Hawaiʻi’ (Lebender Schatz von Hawaiʻi) durch die Honpa Hongwanji Mission of Hawaiʻi geehrt.

1976 begann sie das Hoʻoponopono,

den gesellschaftlichen Gegebenheiten der heutigen Zeit anzupassen. Ihre Version wurde sowohl durch ihre christliche Erziehung als auch durch ihre philosophischen Studien über Indien, China und Edgar Cayce beeinflusst. Die Verknüpfung von hawaiischen Traditionen, Gebeten zum Göttlichen Schöpfer und die Verbindung von Problemen mit Reinkarnation und Karma ergab ein neues Verfahren zur Problemlösung.

Sie hatte keine Bedenken, traditionelle Konzepte mit zeitgenössischen in Einklang zu bringen, obwohl sie dafür von einigen hawaiischen Puristen kritisiert wurde.

Ihr System benützt Hoʻoponopono-Techniken, um eine aktive Zusammenarbeit zwischen den drei Aspekten des Bewusstseins oder Selbstes zu erreichen.

• Höheres Selbst – Aumakua
  Mittleres Selbst – Uhane
  Unteres Selbst – Unihipili

Sie hielt Vorträge und gab Seminare über Hoʻoponopono

bei den Vereinten Nationen (1983), in den USA und in mehr als 14 Ländern, darunter Deutschland, Frankreich, Japan, die Niederlande, Russland und die Schweiz; ebenso an Hochschulen wie der University of Hawaiʻi und der Johns Hopkins University, in Krankenhäusern, bei religiösen Institutionen und wirtschaftlichen Betrieben. 1982 organisierte sie das First World Symposium of Identity of Man (Erstes Weltsymposium für die Identität des Menschen). Ein Reporter bemerkte: „Es gab etwas sehr Beruhigendes und Entspannendes allein durch Simeonas Anwesenheit; und wenn sie darüber sprach den Menschen beizubringen, wie sie sich von Stress befreien und inneren Frieden gewinnen können, schwang eine natürliche Ernsthaftigkeit in ihrer Stimme mit.“

Um ihr Hoʻoponopono-Verfahren zu verbreiten,

gründete sie 1980 The Foundation of ‘I’, Inc. (Freedom of the Cosmos), wandelte 1986 ihre Pacifica Seminars aus den 1970er Jahren in eine Körperschaft um.

Im Spätherbst 1990 führte sie ihre letzte Reise mit Vorträgen und Seminaren durch Europa bis nach Jerusalem. Am 16. Januar 1991 kam sie nach Deutschland zurück, wo sie in Stille im Haus eines Freundes in Kirchheim bei München wohnte und dort auch 1992 starb.
(Quelle unter anderem Wikipedia)

Die Vorgehensweise zur Problemlösung von Morrnah Simeonah lässt sich wie folgt zusammenfassen:

1. Gebet, pule
2. Anschauen und Vorbringen des Problems
3. Annehmen: Es ist mein Problem und deshalb habe ich etwas damit zu tun.
4. Verantwortung: ich übernehme Verantwortung für die Situation.
5. Ich zeige Mitgefühl: es tut mir leid (Ich sehe, dass ich leide und ich sehe, dass du leidest).
6. Ich entschuldige mich: Es tut mir leid und ich bitte mich von Schuld frei zu sprechen
7. Ich verzeihe (mir und allen Beteiligten) und bitte um Verzeihung.
8. Ich vergebe mir und allen Beteiligten und ich bitte um Vergebung.
9. Ich danke für das Mitgefühl und die Erfahrung.
10. Ich liebe mich mit all meinen Stärken und Schwächen. Ich liebe dich mit all deinen Schwächen und Stärken.
11. Amama, es ist getan: Ich lasse los. Die Angelegenheit ist jetzt bei Gott.
12. Aloha: Ich sehe das Göttliche in Dir und und mir

Verbindung und  individueller kosmische Plan

Im Hooponopono stellen wir im ersten Schritt eine Verbindung her …
… eine Verbindung zur Urquelle, Gott im Herzen und zu unserem höheren Selbst. Das geschieht in einem kleinen, aufrichtigen Dank-Gebet.

Das höhere Selbst kennt und verwaltet Ihren ganz persönlichen kosmischen Plan.

Der kosmische Plan ist das, was Sie zum Wohle des Ganzen beitragen können. Das ist Ihr Potenzial, Ihre ganz persönliche Aufgabe, durch die sich Gott in der physischen Welt ausdrückt.

Das höhere Selbst hält also wichtige Informationen für Sie und für jeden von uns bereit.

Leider sind 90% der Menschen so konditioniert, emotional und mental blockiert, dass sie die innere Stimme des höheren Selbstes nicht hören zu können – oder sie ignorieren die innere Stimme (kann ein Merkmal für Tinitus sein).

Durch die Verbindung mit Ihrem höheren Selbst gelangen Sie wieder in den Fluss des Lebens und auf den Weg, der alles Gute für Sie bereit hält.

Hier nun Beispiel für ein Gebet an das höhere Selbst
von Dr. Diethard Stelzl

“Geliebtes hohes Selbst. Ich danke dir dafür, dass du mich in jeder Situation und in jeder Hinsicht so führst, dass ich in meinen Gedanken, Worten und Taten unseren gemeinsamen kosmischen Plan auf optimale Art und Weise erfülle.”

Es ist das Jahr 2012 und es besteht die Chance für eine entscheidende Veränderung.

Ja, damit es besser wird, muss sich etwas ändern – in uns.

Hooponopono bewirkt eine Veränderung.

Vielleicht haben Sie ja Zeit und Interesse an einem Hooponopono-Seminar teilzunehmen. Das war bisher für alle Teilnehmer ein bedeutendes Erlebnis und ein großer Sprung in ihrer persönlichen Entwicklung. Danke.

Mit herzlichen Grüßen,
Ihr Ulrich Emil Duprée

Und hier die aktuellen Hooponopono-Seminartermine.

Praxis-Basiskurs – ein Hooponopoono-Wochenende
28 Januar 2012 (Beginn: 10:00) – 29 Januar 2012 (Ende: 15:00)
In Deutschland-55767 Abentheuer, Hauptstr. 20 • Pension Zur guten Quelle
Seminargebühr: 168 € – Wiederholer 50%
Verpflegung: vegetarisch, Bio-Vollverpflegung +26 € pro Person/WE
Platzreservierung und Anmeldung hier

Es tut mir leid. Bitte verzeihe mir. Ich liebe Dich. Danke.

Das Leben ist zu kurz um sich über seine Mitmenschen zu ärgern bedeutet, wenn man sich über seine Mitmenschen ärgert, verkürzt man sein Leben.

In diesem Praxis-Tipp geht es um das Problem, sich im Stich gelassen, sich nicht unterstützt zu fühlen, sauer und frustriert zu sein, weil man alles alleine machen muss.

Dieser Text ist eine Ergänzung zum Video mit weiteren Informationen und einer Übungsanleitung.

Das Ziel dieses Hooponoponos ist es die eigenen destruktiven Anteile zu erlösen, der innere Frieden und die Veränderung der Wirklichkeit.

Die neue Realität lautet: Hilfe kommt von allen Seiten. Die Menschen, meine Kollegen und Partner unterstützen mich. Ich kümmere mich um mich, und ich fördere mich wo immer es geht, denn ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben.

Das geht ganz einfach:
Wenn es zu einem Problem kommt, z. B. man lässt Sie warten und Sie sind frustriert, sagen Sie sieben Mal hintereinander:

“Es tut mir leid, bitte verzeihe mir. Ich liebe dich. Danke.”

Allein diese Sätze zu sagen kann schon Wunder bewirken: Plötzlich klingelt das Telefon – Hilfe kommt, oder eine “rettende” Idee …

Hooponopono ist eine Art Vergebungsritual. Vergebung bedeutet zu verstehen, das man nichts zurückgeben muss. Auch wenn man Sie warten lässt, Vereinbarungen nicht einhält oder “kann nicht mal jemand den Müll runtertragen”. Solange man sich in einer Opfer-Täterbeziehung befindet, ist man schwach, eben wenn man andere dafür verantwortlich macht, dass man selbst sauer ist.

Wenn Sie alte Muster auflösen möchten, Ihre Beziehung oder Firma retten wollen, dann dürfen wir tiefer gehen – um zu verstehen.
Mit 3 einfachen Fragen, Ihren Antworten darauf und den vier Sätzen können Sie zu diesem Verständnis gelangen und Freiheit und Klarheit erlangen.

1. Wenn ich der- oder diejenige wäre, der mir da nicht hilft – welchen Grund gäbe es für mich so zu handeln?

2. Was verbindet mich mit dieser Situation und mit diesem Menschen?

3. Wenn es etwas gäbe, womit oder wodurch ich diese Situation in mein Leben gezogen habe, was wäre das?

Übungsanleitung:
Hooponopono als Selbsthilfetherapie und Konfliktlösung in Beziehungen:

Wir beginnen mit Pule, das Gebet und die Verbindung:

Geliebte Engel, Ahnen, lieber Gott. Ich bin mit Euch verbunden. Ich bitte um geistige Führung. Ich bitte um die Weisheit und Intelligenz meine Problematik, dass ich mich nicht unterstützt fühle zu durchschauen. Ich bitte um Mut und Kraft die Wahrheit zu sehen, zu hören und auszusprechen. Danke.

Im zweiten Schritt betrachten wir das Problem (hala) und seinen verschiedenen Ebenen (hihia)

Schreiben Sie alle Situationen auf in welchen Sie sich allein gelassen und nicht unterstützt fühlen. Achten Sie dabei vor allem auch auf die Beziehung zu Ihren Eltern!

• Was ist genau die Situation?
• Wie fühle ich mich?
• Wo spüre ich dieses Gefühl in meinem Körper?

Im dritten Schritt vergeben wir (kala und mihi)

Vergeben bedeutet nicht einen Fehler diesmal zu verzeihen. Das ist ebenfalls be- und verurteilen.
Vergeben bedeutet zu verstehen, dass der andere eine andere Sichtweise hat, die Welt mit konkret anderen Augen sieht und sein Gehirn anders konditioniert ist. Jeder hat seine Geschichte. Auch Ihre Eltern.
Deshalb heißt Vergebung kala, Freiheit und Licht, denn der Prozess der Vergebung führt zu Klarheit, Erkenntnis, Frieden und Freiheit.

Wir sagen: Es tut mir leid, bitte verzeihe mir. Ich liebe dich. Danke.
Versuchen Sie es.
Sagen Sie diese Sätze mehrmals und beobachten Sie, was passiert.
Was ändert sich?

Um zu vergeben, gehen wir ins Mitgefühl, in die Urteilslosigkeit und in das Verstehen.
Wir stellen uns deshalb verschiedene Fragen:
Was ist in mir, dass diese Situation angezogen hat?
Welche negativen Gedanken, Emotionen und Muster könnten zu dieser Situation geführt haben?

Betracheten Sie noch einmal Ihr Beispiel und schreiben Sie zu jeder Frage Ihre Antworten auf.

Beispiel:

Man bittet den Partner um Hilfe. Der scheint gar nicht zu hören und man fühlt sich nicht gehört und wird wütend.

Hooponopono ist eine Arbeit am eigenen Charakter – keine Schuldzuweisung und kein Schuldbekenntnis – man sucht zu verstehen.

Um zu verstehen, warum diese Situatuation sich immer wiederholt, stellt man sich folgende Frage: Was ist in mir, dass diese Situation angezogen hat?
Man sieht ins Herz und entdeckt z. B. Anteile an Rücksichtslosigkeit und Eitelkeit in sich.
Es tut mir leid, dass ich so rücksichtslos war und so sehr mit meiner Eitelkeit beschäftigt war, dass ich auch deine Bitte um Hilfe überhörte. Bitte verzeihe mir. Ich liebe dich. Danke
Was will mir diese Situation sagen?
Indem ich bewusst und achtsam bin, verweile ich im Hier und Jetzt. Das ist der Ort der Kraft. Hier bin ich in meiner Kraft.

Rücksichtlosigkeit und Eitelkeit sagen mir, dass ich mich im Außen befinde. Dort bin ich unbewusst und schwach. Es ist meine unterschwällige Angst etwas zu verlieren, was ich gar nicht besitze. Indem ich vertraue und wieder in der Fülle bin, kommt auch Hilfe. Gottes Arme und Ohren sind überall.

Beide destruktive Persönlichkeitsanteile „Rücksichtslosigkeit und Eitelkeit“ (weil sie auf Trennung/Ego basieren) werden angesehen, gewürdigt und erlöst.

Hier 3 Resonanzen aus einem Beziehungsseminar:

Ich fühle mich nicht unterstützt …
… Mein Anteil am Problem ist, dass ich glaube alles besser zu können. Kein Wunder, dass keine Hilfe kommt. Es tut mir leid, bitte verzeihe mir. Ich liebe dich. Danke.

Ich lebe meine Kreativität nicht. Ich bin frustriert und enttäuscht von und von mir selbst. Weil ich mich nicht mag, ist mir nicht zu helfen. Es tut mir leid, bitte verzeihe mir. Ich liebe dich. Danke.

Ich bin voller Erwartungen wie die Hilfe aussehen soll und wenn sie dann da ist kann ich sie nicht sehen. Es tut mir leid, bitte verzeihe mir. Ich liebe dich. Danke.

Haben Sie sich vielleicht wiedererkannt?

Was will mir diese Situation wirklich sagen?
Was sagt die Situation über mich?

Es kommt nicht so sehr darauf an, was andere tun oder nicht tun, sondern wie wir darauf reagieren.

Schreiben Sie  jetzt alles auf was Ihnen als Antworten zu diesen Fragen einfällt und sagen Sie hinter jeder Antwort:
Es tut mir leid, bitte verzeihe mir, ich liebe dich, danke!

Wenn wir in unser Herz schauen und unsere Anteile am Problem untersuchen, geht es nicht um Schuld, Schuldzuweisung oder Selbstverurteilung.
Nein, es ist eine ganz emotionslose Bestandsaufnahme und diese Klarheit führt zur Befreiung. Wir sind auf einer Reise zu unserem Ideal und wir stehen eben dort wo wir stehen. Wir untersuchen unseren Standort und alle Persönlichkeitsanteile, die am Problem beteiligt sind. Diese Persönlichkeitsanteile, die man bisher verdrängte gilt es zu würdigen und dann zu entlassen.
Bedenken Sie, alles was wir verdrängen, kommt irgendwann mit großer Macht auf uns zurück. Wir suchen also nach all dem versteckten Hässlichen in uns, sehen es an und wenn wir uns vergeben können, befreien wir uns von dieser Last.

Schritt Vier: Danke

Sagen Sie jetzt: Danke für die Transformation. Danke für das Wunder. Danke für den Segen. Danke für die für mich beste Lösung.

Jetzt ist die Situation oki (erledigt) und es folgt das Dankgebet:
Pule ho’opau

Danke, danke, danke. Ich danke dir Gott für mein Sein. Ich danke dir für mein Leben. Ich liebe dich und ich liebe mich. Ich bin es wert geliebt zu werden, von den Menschen. Am meisten von mir selbst, denn aus der Liebe zu mir kommt die Liebe zu dir.
(von Dr. Diethard Stelzl)

Vielen Dank, dass Sie diese Übung mitgemacht haben. Hooponopono gilt zurecht als die wohl effektivste Konfliktlösungsmethode, denn Sie wirkt auf der Ebene des Herzens. Dort wo wir uns begegnen.

Besuchen Sie uns, Dr. Stelzl oder Dr. Len in einem uneserer Seminare.

Ich wünsche Ihnen von Herzen viel Erfolg auf Ihrem spirituellen Weg, Ihr Ulrich Duprée

Es gibt viele Varianten von Ho’oponopono,

z. B. für die Selbstvergebung, als geistig-spirituelle Selbsthilfetherapie, Familienkonferenz und zur Unterstützung einer körperlichen Heilung (Aktivierung der Selbstheilungskräfte). Besonders interessant wurde Ho’oponopno in den letzten Jahren als therapeutisches Werkzeug in der Sozialarbeit, der Familien- und Jugendbetreuung.

Hooponopono ist kein starres System,

doch eine eine Art roter Faden zieht sich durch die Varianten.

• die Verbindung mit einer höheren Instanz (der Urquelle, dem Göttlichen, Gott)
• die Betrachtung des Problems
• Annehmen des Problems und Übernahme von 100 % Verantwortung
• der Bereitschaft und dem Willen anders zu handeln
• dem gegenseitigen Vergeben und Verzeihen
• dem Dank und dem Schlussritus

Ho’oponopono basiert auf dem Verständnis,

dass alles Schwingung ist und dass alles in dieser Welt miteinander verbunden ist. Deshalb kann jedes Problem im Äußeren geheilt werden, wenn ich meine Resonanz dazu finde und von der Dissonanz in die Harmonie gehe.

Ho’oponopono ist das Heilen/Klären (kala) von Störungen durch die Übernahme von Verantwortung, durch Vergebung und Liebe.

Die Welt ist ein Spiegel meiner inneren Prozesse. Probleme im Äußeren sind Resonanzen und Resultate meiner Probleme im Inneren. Indem ich mich heile und in die Harmonie gehe, bin ich Vorbild und aktiv an der Heilung der Welt beteiligt.

Das Besondere an Ho’oponopono ist, dass wir 100% Verantwortung für das Vorhandensein des Problems in unserem Leben übernehmen. Probleme sind nicht mehr getrennt von uns irgendwo da draußen, sondern ein Teil unserer eigenen Schöpfung oder der Familie, Nation oder Menschheit.

Hooponopono, eine Möglichkeit die Welt zu retten, indem wir uns besinnen.

Bitte machen Sie mit und treffen Sie eine Entscheidung – für die Welt, für das Leben, für die Liebe. Danke!

Hooponopono bei Problemen, inneren Blockaden, Mobbing, Stress, Burnout, Zweifel, Unsicherheit, Streit und mehr.

Mindestens sieben Mal ein Hooponopono machen und solange bis die Angelegenheit im Herzen oki und pani ist (Hawaiianisch – vergeben, vergessen und vom Tisch)

Auf die Frage, was seine Anhänger praktizieren sollten, um spirituellen Erfolg zu haben, antwortete Jesus von Nazareth:
Ehret Gott (besingt seine Herrlichkeiten) und liebet euren Nächsten wie euch selbst.

Das ist der Ho’oponopono-Gedanke.
Das einzige Gebot der Huna-Lehre lautet ALOHA – Liebe – und das bedeutet: Nie verletzen – immer helfen. Bei den alten Hawaiianern gilt es als eine Art größte Sünde, sich selbst zu verletzen.
Alles beginnt also bei der Selbstliebe. Wenn ich z. B. sage ich liebe dich, mich aber selbst nicht liebe, so liebe ich nur deine Hülle, dein Geld, das was du tust und mir gibst. Im schlimmsten Falle liebe ich dich, weil ich ohne dich meine Einsamkeit gar nicht ertrage.

In unserem Kulturkreis sind wir gewohnt den “Nächsten” – die anderen – mehr zu lieben als uns selbst. Ja, vielleicht hat man sogar ein schlechtet Gewissen sich selbst zu lieben und meint das sei egoistisch.

Nachdem Louise L. Hay, Autorin auf dem Gebiet des positiven Denkens, die Zusammenhänge zwischen geistiger und körperlicher Disposition entdeckt hatte, veröffentlichte sie 1983 den Klassiker Heile deinen Körper.

Wenige Jahre später wurden ihre Erkenntnisse auf die große Probe gestellt – sie bekam Krebs. In einem Interview zu ihrem Film You can heal your life – the movie berichtet sie, wie sie ihren Krebs durch konsequente körperliche und geistige Entgiftung geheilt hat.Ihre Herausforderung und Prüfung bestand darin, alle ihre traumatischen Erlebnisse der Kindheit loszulassen und allen, die daran beteiligt waren, zu vergeben.

In ihrer therapeutischen Arbeit erkannte sie, dass ihre Krankheit und die meisten Krankheiten und Probleme ihrer Klienten verschwanden, sobald diese begannen, sich anzunehmen, sich zu verzeihen und zu lieben.

Wenn man sich die Fehler der Vergangenheit nicht vergibt und glaubt, schuldig zu sein, wird man krank. Schließlich muss man für Fehler bestraft werden und leiden.

Es ist ganz einfach. Wenn Sie sich für irgendetwas immer wieder tadeln, programmieren Sie Ihr Unterbewusstsein auf Zerstörung. Sie werden dann zu viel oder zu wenig essen, zu viel oder zu wenig schlafen, vielleicht arbeiten bis zum Umfallen oder beginnen, es jedem recht machen zu wollen. Wenn wir uns unbewusst tadeln und strafen, kann es sein, dass unser mangelndes Selbstbewusstsein nicht nur unser Immunsystem schwächt sondern auch den Kontostand ins Minus fährt. Schließlich hat jemand, der nichts wert ist, kein Geld und auch keine Belohnung verdient.

Die Liebe ist die größte Kraft im Universum.
Bitte lieben Sie sich selbst und treten Sie von der Trennung, durch Angst und Schuld in die Einheit und Vollkommenheit.

Ein Gebet zur Entwicklung von Selbstliebe

Danke, danke danke.
Ich liebe mich und ich liebe dich.
Ich liebe mich mit all meinen Fehlern so wie ich bin.
Ich liebe mich und aus der Liebe zu mir entsteht die Liebe zu dir.
Ich bin liebenswert und werde geliebt.
Ich liebe mich und ich liebe dich.
Danke für mein Leben, danke für die Liebe zu dir und die Liebe zu mir.
Danke, danke, danke.

Vielen Dank. Sie heilen gerade sich und die Welt.