Heile Dein Herz, Vergebung, Hooponopono
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Der rote Faden im Ho’oponopono oder wie man Gold findet

Es gibt viele Varianten von Ho’oponopono,

z. B. für die Selbstvergebung, als geistig-spirituelle Selbsthilfetherapie, Familienkonferenz und zur Unterstützung einer körperlichen Heilung (Aktivierung der Selbstheilungskräfte). Besonders interessant wurde Ho’oponopno in den letzten Jahren als therapeutisches Werkzeug in der Sozialarbeit, der Familien- und Jugendbetreuung. Schließlich gibt es noch die 4 Sätze des Dr. Len und das Vergebungsritual.

Ho’oponopono ist kein starres System,

doch eine eine Art roter Faden zieht sich durch die Varianten.

  • die Verbindung mit einer höheren Instanz (der Urquelle)
  • die Betrachtung des Problems
  • Annehmen des Problems und Übernahme von 100 % Verantwortung
  • der Bereitschaft und dem Willen anders zu handeln
  • dem gegenseitigen Vergeben und Verzeihen
  • dem Dank und dem Schlussritus

Hier auf Bali mit unserem Huna- und Hooponopono-Lehrer Dr. Diethard Stelzl


Ho’oponopono gründet unter anderem auf dem Verständnis,

dass alles Energie ist, und dass alles in dieser Welt miteinander verbunden ist. Deshalb kann jedes Problem im Äußeren geheilt werden, wenn ich meine Resonanz dazu finde und von der Dissonanz in die Harmonie gehe. Das ist das Prinzip von Aloha – die Liebe als größte Heilkraft im Universum.

Aus diesem Grunde gab Dr. Diethard Stelzl seinem Hooponopono-Buch auch den Untertitel: Hooponopono – Heilen mit Liebe

Das Ziel von Hooponopono ist es,

auf vielen Ebenen Beziehungen zu heilen,
(1) vor allem zu sich selbst,
(2) zu anderen Menschen,
(3) zur Umwelt, der Natur und
(4) zur Urquelle, dem Göttlichen in und um uns.

Es ist auch eine Art Reinigung von destruktiven Programmen und destruktiven Emotionen, Missverständnissen und Fehlverhalten.

Als eine Art Familientherapie und Mediation über die Jahrhunderte hinweg gepflegt, entwickelte sich Hooponopono in den letzten Jahrzehnten von der traditionellen Familienkonferenz zu einer Selbsthilfemethode, die wir oftmals in einer vereinfachten Variante praktizieren. Im Zentrum von Hooponopono stand traditionell eine Art Vergebungsritual.

Durch Annehmen, Entschulden, Verzeihen, Vergeben und Versöhnen sorgt Ho‘oponopono für Lebenshilfe in den drei großen Konfliktfeldern:
(1) Beziehungen, Partnerschaft und Familie,
(2) Beruf, Berufung und Lebensunterhalt,
(3) Unterstützung der Selbstheilungskräfte (z. B. durch Reduzierung von Stress).

Heilung für Herz und Seele

Eine Variante von Hooponopono sind die 4 Friedenssätze nach Dr. Len

  • Es tut mir leid
  • Bitte verzeihe mir (Ich verzeihe mir)
  • Ich liebe dich (Ich liebe mich)
  • Danke (Danke für die Heilung von allen Beteiligten)

Und das einfachste Ho’oponopono lautet aus unserer Sicht: »Aloha«

Aloha bedeutet: »Das Göttliche in mir grüßet das Göttliche in dir.« Es ist die Annahme der eigenen Inkarnation und das Erkennen, dass alles  aus einer Quelle kommt, auch wenn wir uns äußerlich getrennt sehen. Wenn Sie sich selbst annehmen – mit all Ihren Schwächen und all Ihren Stärken – dann hören alle Vorwürfe auf, die man sich selbst und anderen macht. Warum? Weil man dann an der Evolution des eigenen Bewusstseins arbeitet, anstelle Fehler in anderen zu suchen. »Was siehst du den Splitter im Auge deines Bruders und übersiehst deinen eigenen Balken.«